備孕期間吃什么促排卵

女性在備孕期間可以通過食物和藥物來促進排卵，以利于受孕。
一、調整飲食來促進排卵
A、多吃黑豆
黑豆當中含有很多異黃酮，這是植物類的雌性激素，這種激素可以有效的幫助女性備孕提高激素水平，而且黑豆當中還含有植物性的蛋白以及纖維素在使用之后可以更好的調節體內的激素水平。并且黑豆含有補血補腎的功效，如果女性面部浮腫以及貧血，適當的食用黑豆是有良好的促進效果的；在使用時的時候黑豆的熬煮是比較費工夫的，可以事先將黑豆浸泡六個小時以上，這樣可以更好的將黑豆煮熟，提高其功效。
B、多吃谷物類食物
谷類的食物含有較高的雌性激素，比如說黃豆以及葵花籽等，在備孕期間女性可以多食用谷類的食物，尤其是對于排卵不好的女性多食用谷類的食物，會有良好的促進作用。
C、多吃富含維生素c的食物
在備孕的期間多吃一些含有維生素豐富的食物，有利于促進女性卵子的發育，比如說橙子、桔子以及綠葉的蔬菜都會有促進的作用。
D、多吃雞蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質,并且也可以多吃一些奶制品或者是瘦肉，這些食物都含有豐富的蛋白質，都會促進女性的排卵。
二、適當服用藥物
對于在備孕期的女性，如果是選擇食療促進排卵效果并不明顯的話，可以在醫生的指導下進行藥物，促進排卵，目前臨床上使用促進排卵的藥物是比較多的，一般的原理是通過藥物刺激卵巢，讓卵巢排出卵子。
但是因為個人的情況不同，而且藥效不同，所以不建議自我的用藥，需要在醫生的指導下調整計量進行促排卵，目前臨床上應用較廣泛的是hcg和hmg和克羅米芬。
三、及時補充備孕營養素
備孕婦女可服用備孕營養素（培卵素、慧孕等），這類備孕營養補充劑含有卵子成長發育過程中所必需的多種微量元素和維生素，在全面補充營養和能量的同時，有效調節內分泌，清除體內自由基和毒素，增強身體免疫力，綜合提高、卵子的質量和活力，改善受孕環境，增加受孕幾率；同時，通過功能、調理、排毒機制，可有效預防出生缺陷的發生。
總結：
備孕期間可以通過藥物和食物進行促排卵,以達到受孕的目的。無論是食物還是藥物，都要量力而行，針對自身的情況進行調理和治療,切不可盲目自主進行。