備孕期間吃什么促排卵

女性在備孕期間可以通過食物和藥物來促進排卵，以利于受孕。
一、調(diào)整飲食來促進排卵
A、多吃黑豆
黑豆當(dāng)中含有很多異黃酮，這是植物類的雌性激素，這種激素可以有效的幫助女性備孕提高激素水平，而且黑豆當(dāng)中還含有植物性的蛋白以及纖維素在使用之后可以更好的調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平。并且黑豆含有補血補腎的功效，如果女性面部浮腫以及貧血，適當(dāng)?shù)氖秤煤诙故怯辛己玫拇龠M效果的；在使用時的時候黑豆的熬煮是比較費工夫的，可以事先將黑豆浸泡六個小時以上，這樣可以更好的將黑豆煮熟，提高其功效。
B、多吃谷物類食物
谷類的食物含有較高的雌性激素，比如說黃豆以及葵花籽等，在備孕期間女性可以多食用谷類的食物，尤其是對于排卵不好的女性多食用谷類的食物，會有良好的促進作用。
C、多吃富含維生素c的食物
在備孕的期間多吃一些含有維生素豐富的食物，有利于促進女性卵子的發(fā)育，比如說橙子、桔子以及綠葉的蔬菜都會有促進的作用。
D、多吃雞蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì),并且也可以多吃一些奶制品或者是瘦肉，這些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，都會促進女性的排卵。
二、適當(dāng)服用藥物
對于在備孕期的女性，如果是選擇食療促進排卵效果并不明顯的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物，促進排卵，目前臨床上使用促進排卵的藥物是比較多的，一般的原理是通過藥物刺激卵巢，讓卵巢排出卵子。
但是因為個人的情況不同，而且藥效不同，所以不建議自我的用藥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整計量進行促排卵，目前臨床上應(yīng)用較廣泛的是hcg和hmg和克羅米芬。
三、及時補充備孕營養(yǎng)素
備孕婦女可服用備孕營養(yǎng)素（培卵素、慧孕等），這類備孕營養(yǎng)補充劑含有卵子成長發(fā)育過程中所必需的多種微量元素和維生素，在全面補充營養(yǎng)和能量的同時，有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，清除體內(nèi)自由基和毒素，增強身體免疫力，綜合提高、卵子的質(zhì)量和活力，改善受孕環(huán)境，增加受孕幾率；同時，通過功能、調(diào)理、排毒機制，可有效預(yù)防出生缺陷的發(fā)生。
總結(jié)：
備孕期間可以通過藥物和食物進行促排卵,以達到受孕的目的。無論是食物還是藥物，都要量力而行，針對自身的情況進行調(diào)理和治療,切不可盲目自主進行。