夏天備孕吃什么好

夏天備孕吃什么好? 葉酸是備孕期間不可缺少的元素，建議備孕媽媽夏季多吃下面這些水果補(bǔ)充葉酸。
夏季備孕要補(bǔ)充葉酸
葉酸是B族維生素的一種，曾被叫做維生素M、維生素BC，由于它最初由菠菜葉中分離出來，所以現(xiàn)在習(xí)慣把它稱為葉酸。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對葉酸的研究逐步深入，它已被證實(shí)與胎兒的神經(jīng)管畸形有著密切的關(guān)系。
因此，女性在計(jì)劃懷孕時(shí)，就應(yīng)該有規(guī)律的攝取葉酸，一旦受孕即可充分滿足胎兒對B族維生素的需求，對有效預(yù)防胎兒缺陷和媽媽貧血有著重要意義。
夏季備孕吃什么能補(bǔ)葉酸?
夏季備孕吃什么能補(bǔ)葉酸?——西瓜
西瓜含胡蘿卜素、維生素、糖、鐵，有生津、除煩、止渴、解暑熱，但注意不要吃太多。
夏季備孕吃什么能補(bǔ)葉酸?——香蕉
香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對于新生兒的血管神經(jīng)發(fā)育有很大的幫助。
夏季備孕吃什么能補(bǔ)葉酸?——梨
梨除了葉酸外，梨還含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素，有很好的生津止渴、潤燥化痰、潤肺止咳、滋陰清熱的功效。
當(dāng)然，備孕最快的方法還是服用備孕營養(yǎng)素---培精素、培卵素、慧孕等。