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在備孕的 “漫漫征途” 中，許多夫婦都在尋覓提升生育幾率的 “秘訣”，左旋肉堿這個名詞也逐漸進(jìn)入大家的視野。今天，咱們就來嘮嘮左旋肉堿，尤其是它在生殖方面扮演的重要角色。左旋肉堿是什么？左旋肉堿，聽名字有點(diǎn)拗口，其實(shí)它是一種類維生素營養(yǎng)素，也叫做左卡尼汀，咱們?nèi)梭w自身也能合成一部分，不過也可以從食物中獲...
我國每12秒就有1人發(fā)生腦卒中，這種致殘致死率極高的疾病背后，隱藏著一個鮮為人知的危險(xiǎn)因子——同型半胱氨酸（Hcy）。最新研究證實(shí)，合理補(bǔ)充活性葉酸可有效降低卒中風(fēng)險(xiǎn)達(dá)73%。但如何科學(xué)補(bǔ)充？普通葉酸和活性葉酸有何區(qū)別？本文將為您揭曉答案。一、腦卒中的"隱形推手"：同型半胱氨酸同型半胱氨酸（Hcy）是人...
全球頂級醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》罕見連發(fā)三篇重磅研究，推翻傳統(tǒng)備孕認(rèn)知。最新科學(xué)證據(jù)表明：父母雙方的健康準(zhǔn)備，將直接影響三代人的生命質(zhì)量！一、顛覆認(rèn)知的備孕時間軸當(dāng)90%的醫(yī)生還在強(qiáng)調(diào)"孕前3個月"時，《柳葉刀》將備孕期重新定義為：??生物學(xué)維度：胚胎形成前后數(shù)天??個體準(zhǔn)備期：備孕意識覺...
你是否經(jīng)常感到疲憊、焦慮，甚至莫名煩躁？明明生活壓力不大，卻總覺得心情“陰晴不定”？或許，你該關(guān)注一下身體里的“快樂營養(yǎng)素”——維生素B族。它們不僅參與能量代謝，更是大腦情緒的“調(diào)控師”。今天，我們就來揭開維生素B族與情緒之間的秘密聯(lián)系。維生素B族：不是一種，而是一個“家族”維生素B族包括8種水溶性維生素...
“袨服華妝著處逢，六街燈火鬧兒童 ?！?元宵佳節(jié)，大街小巷張燈結(jié)彩，熱鬧非凡。在這個充滿團(tuán)圓氣息的節(jié)日里，元宵作為標(biāo)志性美食，承載著人們對美好生活的祈愿。一家人圍坐在一起，品嘗著熱氣騰騰的元宵，是再幸福不過的事。不過，對于家中的老年人來說，食用元宵時有些要點(diǎn)可得注意。步入老年，身體機(jī)能逐漸衰退，消化系...
當(dāng)新生命在腹中悄然孕育，準(zhǔn)媽媽們滿心歡喜地期待著寶寶的降臨。然而，孕期可能出現(xiàn)的各種健康問題卻如同隱藏在暗處的礁石，其中甲狀腺減退就是一塊需要高度重視的 “礁石”。甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌器官，它分泌的甲狀腺激素對于維持人體正常的新陳代謝、生長發(fā)育等起著關(guān)鍵作用。在孕期，甲狀腺激素的需求會顯著增加，因...
以往有不少研究，系統(tǒng)性回顧研究是分析了少量的小樣本隨機(jī)對照試驗(yàn)（RCT），研究了特定的某種營養(yǎng)素對男性不育癥的影響。但是由于樣本數(shù)目的限制，之前的研究存在不同程度的異質(zhì)性及質(zhì)量低下的問題。有國外專家發(fā)表論文（Human Reproduction Update, Vol.23, No.4 pp. 371–389, 2017），通過檢索1944篇文獻(xiàn)，對其中的...
南北方小年親愛的準(zhǔn)媽媽們，今日小年啦！這可是春節(jié)前一個非常重要的傳統(tǒng)節(jié)日，充滿了各種有趣的習(xí)俗。今天，就讓我們一起把這些習(xí)俗融入胎教中，給肚子里的寶寶來一場特別的傳統(tǒng)文化啟蒙吧！祭灶神：感恩與祈福小年這天，很多地方都有祭灶神的習(xí)俗12。傳說灶王爺會在小年這天上天匯報(bào)這家人一年的善惡情況，所以人們會在廚...
懷孕生子是一個女人一生中最幸福也是最重要的時期，對于新手媽媽很多需要慢慢學(xué)習(xí)和了解。通過學(xué)習(xí)一些小知識，不僅能更好地呵護(hù)自己和胎兒的健康，也能為順利分娩做好準(zhǔn)備。1.懷孕期間的生理變化懷孕期間，孕婦的身體會經(jīng)歷一系列明顯的變化，包括體重增加、激素水平波動、子宮增大等。激素變化：由于雌激素和黃體酮的升高...
備孕，是一段充滿期待與希望的旅程，每一個細(xì)節(jié)都可能影響著新生命的降臨。在眾多備孕因素中，體重常常被忽視，尤其是過瘦這一情況，其實(shí)它對受孕幾率有著不可小覷的影響。（一）能量與營養(yǎng)儲備不足1.胎兒早期發(fā)育受阻：懷孕初期，胎盤尚未完全形成，胎兒如同剛萌芽的種子，急需母體提供充足能量。然而，過瘦女性體內(nèi)...
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