懷孕的前3個月是胎寶寶神經管發育的重要時期，孕媽媽應該繼續口服葉酸補充劑，可以防止胎寶寶神經管畸形的出現。
葉酸在人體內存留時間較短，一天后體內水平就會降低，因此葉酸增補劑孕媽媽必須天天服用，不能漏服。但如果漏服了，也沒有必要補服。
孕媽媽補充葉酸除了服用葉酸增補劑，還可通過食用富含葉酸的食物補充葉酸。
懷孕了，不必刻意進補
在孕3-4周，胚胎在快速增值著，但這并不需要太多營養，孕媽媽已有基礎足夠供應，不需刻意進補。
如果此時大補特補，胎寶寶不需要的營養就會全部長在孕媽媽身上，造成肥胖，給后面的孕期生活增加煩惱，或者引起妊娠并發癥等。
所以，孕早期，孕媽媽進食和孕前一樣就行，但要保證均衡飲食。
說了那么多，你的葉酸吃對了嗎？
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